Nahrungsergänzungsmittel

Entscheidend ist, was wirklich sinnvoll ist, folgende Supplements mit welchen ich arbeite und je nach Ziel auch mal wichtig.

Meine Quelle dazu ist die Sport-Uni Köln und bzgl Doping auch die Köllner Liste.

• Proteinshakes
• Kreatin
• Vitamime¹
• Mineralien¹

¹ Nach vorheriger Labor analyse und einem Mangel, ins blaue hinein zu substituieren kann auch negative Folgen haben.

Schwangerschaft ist nochmal ein Thema für sich.

Nahrungsergänzungsmittel auch Suppliments sind von Vitaminen, bis Protein einiges vertreten.

In meiner Philosophie vertrete ich die Meinung dass anhängig vom Ziel Supplements sinnvoll sehen können, aber würde sich nicht pauschal empfehlen. Aber auch natürliches Produkt kann nur so wertvoll sein wie es gedüngt, also versorgt wurde.

Bei mir bekommen Sie immer individuelle Ratschläge ,denn z.B. muss ein(e) Veganer*in speziell auf die B Vitamine, besonders B12 achten und jemand der viel Muskelmasse möchte besonderes auf seine Eiweißzufuhr.

ich bin also nicht strikt dagegen, nur sie sollten gezielt genutzt werden.

Bitte lassen Sie sich vom mir genau beraten, denn die Werbung möchte ihnen alles verkaufen, bei mir bekommen Sie eine Beratung immer im med. Rahmen auf Evidenz basierter Erfahrung.l